केटेगरी : मानसिक स्वास्थ्य और सुरक्षा

पूर्व तैयारियां होगी तो बुढ़ापा आराम से कटेगा- Health

"उम्र के आख़री पड़ाव में तंदुरूस्त रहना है तो अपनी दिनचर्या में अनुशासन को स्थान देना अति आवश्यक है। सहज बुढ़ापा काटने के लिए एक लक्ष्य तय होना चाहिए। मनुष्य जीवन में स्वास्थ्य का बहुत महत्व है। स्वास्थ्य ना तो पैसों...

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ब्रेन स्ट्रेचिंग से दिमाग को दुरुस्त रखें

"बढ़ती उम्र के साथ याददास्त का घटना स्वाभाविक है, अगर बढ़ती उम्र के साथ दिमाग को चुस्त-दुरुस्त रखना है तो ब्रेन स्ट्रेचिंग द्वारा दिमाग को क्रियाशील रखा जा सकता है। उम्र बढ़ने के साथ दिमागी परिवर्तन जायज़ है जैसे की कम सुनाई...

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मानसिक रोग को हल्के में तो नहीं ले रहीं?

आजकल के भागदौड़ वाले, तनाव से भरे जीवन में छोटी छोटी मानसिक समस्याएँ होना आम बात है। चिन्ता तब होनी चाहिए जब जिन्हें आप साधारण मूड स्विंग समझ रही हैं वो रोज की बात हो जाए।जब अकारण रोने का मन करेजब दैनिक...

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मानसिक स्वास्थ्य- अब मेरा क्या होगा ?

रात भर सोना नहीं, दो -एक घंटे की कच्ची-पक्की नींद लेकर उठते ही फिर वही रोना-धोना मचा देना,"अब मेरा क्या होगा, अब मेरा क्या होगा?"यह सिलसिला रोज का होने लगा सुहानी के लिए।दरअसल सुहानी एक होनहार छात्रा थी।...

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बॉडी शेमिंग एक गंभीर समस्या- Blog post by Pooja Arora

अरे बिटिया! कुछ खाती पीती नहीं क्या?कितनी दुबली हो गयी हो |मम्मी को दफ्तर से फुर्सत...

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भुने चने आहार में ज़रूर शामिल कीजिए

पुराने समय में बाजार आधुनिक समय जैसे तरह तरह की नमकीन, बिस्किट, वेफर्स कुरकुरे आदि से पटा नहीं पड़ा होता था।ये सब स्वाद की दृष्टि से अवश्य बहुत ही आकर्षित करते हैं और एक बार यदि खाना प्रारंभ किया...

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उदास लड़के- Blog post by Bhavna Thaker

"उदास लड़के देखे है कभी"उदास लड़कों के भीतर अंतर्द्वंद्व का दावानल भड़भड़ता रहता है,...

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उम्र बढ़नी चाहिए, तनाव नहीं - मानसिक स्वास्थ्य और सुरक्षा...

"मम्मा!मुझे खाना दो।"अरे!मेरी फाइल कहाँ है?"बहु !पानी गर्म हो गया क्या?"भाभी!नाश्ता बन गया।" ऐसे कई रिश्ते हैं जिनसे एक स्त्री जुडी रहती है ।वह खुद के लिए समय नही निकाल पाती ।गृहस्थी और सबके लिए जीते जीते वह खुद के लिए जीना भूल...

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बालों को घना व चमकदार कैसे बनाएँ?

स्त्रियों को अपने बालों से बहुत प्यार होता है। होना भी चाहिए, बाल हमारे चेहरे की सुंदरता में चार चाँद जो लगाते हैं। परन्तु बाल जब पतले होते हैं और उस पर भी झड़ने लगते हैं तो हम तनावग्रस्त हो जाते हैं। परन्तु तनाव से तो बाल...

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लाॅक डाउन का बच्चों की मानसिकता पर गहरा असर

महामारी और लाॅक डाउन ने जहाँ बड़ों की हालत खस्ता कर दी वहाँ बच्चों की मानसिकता और सामान्य जीवन पर भी असर किया है। दुनियाभर में चल रहे लॉकडाउन का असर सिर्फ आर्थिक नुकसान तक सीमित नहीं है, नांहि बड़ों की ज़िंदगी पर, कई रिसर्च में...

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