गर्मियों में स्किन टैनिंग से कैसे करें बचाव

गर्मियों में स्किन टैनिंग से कैसे करें बचाव

गर्मियों में स्किन टैनिंग की समस्या

हमारी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है अतः अलग - अलग मौसम में त्वचा से सम्बंधित अलग - अलग समस्याएँ होती हैं। जहाँ सर्दियों में सर्द हवाएँ त्वचा को रूखा बनाती हैं वहीं सर्दियाँ जाते ही हमारी त्वचा को टैनिंग का सामना करना पड़ता है। तेज धूप का सामना होने के कारण त्वचा में एक ओर कालापन आता है वहीं दूसरी ओर वह मुरझाने लगती है। त्वचा पर लाल चकत्ते भी कई बार पड़ जाते हैं, ऐसे में त्वचा को टैनिंग से बचाकर उसकी अधिक देखभाल करने की आवश्यकता होती है। टैनिंग शरीर के किसी भी खुले भाग जैसे चेहरा, गर्दन, हाथ,पैर कहीं भी हो सकती है।

टैनिंग के घरेलू उपचार- 

टमाटर-
टमाटर में ब्लीचिंग एजेंट होता है जो त्वचा से टैनिंग हटा कर उसे साफ बनाता है।  टमाटर को बीच से काट कर आधे टमाटर को चेहरे पर भलीभांति मलिये। इसे बीस से तीस मिनट लगा कर रखने से त्वचा का कालापन समाप्त होगा।

आलू-
आलू त्वचा के लिये बहुत उपयोगी है। ये सनबर्न को भी ठीक करने में सक्षम है। आलू को बारीक पीसकर इसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की मिला कर लगायें। बीस मिनट लगा कर रखें।

कच्चा दूध-
कच्चा दूध टैनिंग हटाकर रंग निखारने में सक्षम है। एक कटोरी में थोड़ा सा दूध लेकर रुई की सहायता से लगायें। आधा घंटा लगा कर रखें। आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिला सकती हैं।

बेसन- 
बेसन को दही में घोल कर गाढ़ा पेस्ट बना लें। कुछ देर लगा कर रखें
 फिर धोलें। आप नहाने के लिये भी साबुन के स्थान पर इसका प्रयोग कर सकती हैं।

खीरा- 
खीरे का रस चेहरे पर लगा कर बीस मिनट तक रखिये।

पपीता- 
पपीता त्वचा का कालापन दूर कर के पोषण देता है। इसे मैश करके बीस पच्चीस मिनट लगा कर रखें।

टैनिंग से बचाव-
 
टैनिंग से बचाव के लिये हमें घर से निकलने से आधा घंटा पूर्व सन स्क्रीन लोशन का प्रयोग अवश्य करना चाहिए। सनस्क्रीन अच्छी ब्रांड का लें जिसमें एसपीएफ पन्द्रह से तीस तक का होना चाहिये।

बाहर निकलते समय धूप का चश्मा, कैप, छाता इत्यादि साथ ले जाना न भूलें।

गर्मियों में सूती वस्त्र पहनना उचित है क्योंकि यह पसीना सोख लेते हैं।

भोजन में फल और हरी सब्जियाँ शामिल करें।

 यदि स्वीमिंग करनी है तो वाटर रेसिस्टेंट सनस्क्रीन लगालें।
 
प्रयत्न करें कि बारह बजे से चार के बीच धूप में न निकलना पड़े।

अर्चना सक्सेना

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